Hay pocos hitos de la crianza que parezcan tan sencillos y, sin embargo, se sientan tan emotivos como pasar a tu bebé de un moisés a una cuna.
Al principio, el moisés junto a tu cama se convierte en parte de tu rutina nocturna. Sabes exactamente dónde está tu bebé, puedes estirar la mano para hacer revisiones rápidas y las tomas de medianoche se sienten un poco más fáciles. Luego, de repente, tu pequeño comienza a crecer, a rodar o a golpear los costados, y te das cuenta de que es hora de un cambio.
Que empiece el pánico.
¿Dormirán? ¿Dormirás tú? ¿Y si odian la cuna? ¿Y si no estás listo?
Respira hondo. La transición del moisés a la cuna es una parte normal del desarrollo de tu bebé, y aunque puede haber algunas noches difíciles, no tiene por qué convertirse en una pesadilla. Aquí te explicamos cómo hacer que el cambio sea lo más suave y manejable posible.
¿Cuándo es el momento de pasar a una cuna?
Cada bebé es diferente, pero la mayoría superan el moisés entre los cuatro y los seis meses. Algunos bebés necesitan hacer la transición antes porque son particularmente largos o han alcanzado el límite de peso del moisés.
Otras señales de que es hora de hacer el cambio incluyen rodar de forma independiente, levantarse sobre manos y rodillas, sentarse con apoyo, golpear los lados del moisés y exceder las recomendaciones de altura o peso del fabricante.
La seguridad siempre es lo primero. Una vez que tu bebé comienza a rodar o a levantarse, muchos moisés ya no se consideran espacios seguros para dormir.
Más grande no significa más aterrador para tu bebé
A menudo, los padres se preocupan de que la cuna se sienta demasiado grande en comparación con el acogedor moisés. Sorprendentemente, los bebés suelen adaptarse mejor de lo que los padres esperan.
Para tu bebé, la cuna es simplemente otro lugar seguro para dormir. No están pensando: "¡Esta habitación es enorme!". Están pensando: "Tengo sueño".
El cambio suele ser más difícil emocionalmente para los padres, que se han acostumbrado a tener a su pequeño al alcance de la mano.
Comienza con las siestas diurnas
No tienes que hacer el cambio de la noche a la mañana.
Una de las formas más fáciles de introducir la cuna es usándola primero durante las siestas diurnas. Esto permite que tu bebé se familiarice con el nuevo entorno sin cambiar todo a la vez.
Unos pocos días, o incluso una semana, de siestas en la cuna pueden hacer que el sueño nocturno se sienta mucho menos intimidante.
Piénsalo como una práctica en lugar de una prueba.
Mantén tu rutina de la hora de dormir exactamente igual
Los bebés prosperan con la previsibilidad.
Si tu rutina actual incluye alimentación, la hora del baño, leer un cuento, cantar una nana o ruido blanco, sigue haciendo esas cosas.
La ubicación puede estar cambiando, pero las señales que le dicen a tu bebé que es hora de dormir deben permanecer consistentes. Las rutinas familiares ayudan a los bebés a sentirse seguros y pueden hacer que la transición sea mucho más suave.
No esperes la perfección instantánea
Aquí está la verdad que a nadie le gusta escuchar: tu bebé puede dormir maravillosamente en la cuna, o puede protestar durante varios días. Ambas respuestas son completamente normales.
Algunos bebés parecen impávidos y duermen exactamente como siempre lo han hecho. Otros se despiertan con más frecuencia o necesitan un consuelo adicional mientras se adaptan.
Las interrupciones temporales del sueño no significan que hayas tomado la decisión equivocada; las transiciones son difíciles para todos.
Crea un ambiente propicio para el sueño
Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia.
Busca una habitación oscura, ruido blanco si ya lo has estado usando, una temperatura ambiente confortable, un colchón firme con una sábana ajustada y sin mantas sueltas, animales de peluche o almohadas.
Las recomendaciones de seguridad para el sueño siguen siendo las mismas, independientemente de si tu bebé duerme en un moisés o en una cuna.
Acuesta al bebé somnoliento, no completamente dormido
Este consejo no funciona perfectamente para todos los bebés, pero puede ayudar a fomentar hábitos de sueño independientes.
Si es posible, coloca a tu bebé en la cuna cuando esté somnoliento pero aún despierto.
Esto les permite aprender que la cuna es donde se duerme, en lugar de despertarse confundidos sobre por qué se quedaron dormidos en tus brazos y terminaron en otro lugar.
Dicho esto, si tu bebé necesita mimos extra durante esta transición, también está bien. No hay premios por hacer las cosas más difíciles de lo que deben ser.
No tienes que moverlos a su propia habitación
Muchos padres asumen que pasar a una cuna significa mudarse a la guardería, pero eso no es necesariamente cierto.
Puedes colocar la cuna en tu dormitorio si el espacio lo permite. Algunas familias comparten habitación durante seis meses o más, mientras que otras hacen la transición antes, según lo que funcione mejor para todos.
La cuna y la habitación son dos cambios separados. No tienes que abordarlos ambos a la vez.
Date tiempo para adaptarte también
Los padres a menudo se centran por completo en las emociones de su bebé mientras ignoran las suyas propias. Es normal sentirse nervioso o extrañar tener a tu bebé justo a tu lado.
Y sí, es completamente normal mirar el monitor del bebé más de lo que te gustaría admitir.
Este hito es otro recordatorio de que tu pequeño está creciendo, y esos sentimientos pueden ser agridulces.
No estás siendo tonto o sobreprotector, estás siendo padre.
Errores comunes a evitar
Cambiar todo a la vez
Evita introducir una cuna, quitar los arrullos, cambiar los horarios de alimentación y comenzar el entrenamiento del sueño, todo en la misma semana, si es posible.
Demasiados cambios pueden abrumarte tanto a ti como a tu bebé.
Entrar en pánico después de una mala noche
Una noche difícil no significa que la transición haya fallado; dale tiempo.
Los bebés a menudo necesitan varios días para adaptarse a algo nuevo.
Ignorar las pautas de seguridad
Sigue siempre las recomendaciones del fabricante del moisés y las pautas actuales de sueño seguro. Si tu bebé ha comenzado a rodar o ha excedido el límite de peso, retrasar la transición simplemente porque está durmiendo bien en el moisés no vale la pena el riesgo.
Conclusión
Pasar de un moisés a una cuna es uno de esos momentos de la paternidad que se siente mucho más grande antes de que suceda que después.
¿Habrá algunas noches sin dormir? Posiblemente. ¿Pasarás demasiado tiempo revisando el monitor? Probablemente. Pero tu bebé es capaz de adaptarse, y tú también lo eres.
El objetivo no es la perfección. El objetivo es crear un lugar seguro y cómodo donde tu pequeño pueda seguir creciendo, y donde tú también puedas, eventualmente, dormir un poco. Y si la transición lleva una semana o dos, o requiere algunos mimos extra en el camino, está perfectamente bien.